很多宝子一到夏天就特别难受，不开空调吧，身上热得冒汗！可一开空调就感觉脚后跟、脚踝、膝盖等部位，总有冷气往骨头里钻。
别坚持，试试这个超简单的动作——拨地筋！
操作方法：
1、坐在椅子上，翘起二郎腿，脚趾向脚背方向勾起，你会看到脚底中间有一条硬硬的筋（就是地筋）。
2、用大拇指或按摩棒，沿着这条筋横向来回弹拨，每次拨几十下，感觉到局部发热、皮肤微微发红就行。#健康生活##中医[超话]##健康养生[超话]##生活手记#