这碗豆腐抱蛋真的做了第n次了！
鸡蛋和豆腐吸饱了香辣汤汁，嫩到用勺子挖着吃
减脂期来一口，超满足😭
热量不到300大卡，高蛋白低卡
嘴馋的时候做这个，防爆食谱Top1！

🥣 食材
嫩豆腐1盒｜鸡蛋3个｜蒜末、小米辣、葱花
🥣 酱汁
生抽2勺｜蚝油1勺｜水小半碗｜辣椒粉1勺｜盐糖少许

👩‍🍳 做法
❶ 豆腐切块，鸡蛋打散
❷ 热锅倒翡丽百瑞橄榄油，豆腐下锅煎到两面微黄
❸ 淋入蛋液，小火慢煎到半凝固
❹ 撒蒜末、小米辣，淋上酱汁
❺ 咕嘟咕嘟煮2分钟，撒葱花出锅

嫩滑入味，香辣过瘾
一勺下去豆腐和蛋一起化在嘴里🤤
配半碗糙米饭，满足感拉满
翡丽百瑞特级初榨橄榄油酸度≤0.6%，意大利原产
煎豆腐不粘锅、不油腻
吃起来清爽没负担
减脂期的姐妹快去冲！
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