#原来游泳减肥容易变成带鱼身材#“游泳减肥变带鱼身材”登上热搜，指长期只做匀速游泳且不配合力量训练，容易导致胸、臀脂肪流失，肩背变宽，形成干瘪扁平的“带鱼”体态，核心争议在于有氧减脂与肌肉流失的平衡问题。
发布于 湖北
烤面包厨
#原来游泳减肥容易变成带鱼身材#“游泳减肥变带鱼身材”登上热搜，指长期只做匀速游泳且不配合力量训练，容易导致胸、臀脂肪流失，肩背变宽，形成干瘪扁平的“带鱼”体态，核心争议在于有氧减脂与肌肉流失的平衡问题。