#原来游泳减肥容易变成带鱼身材#
很多人误以为游泳是万能减脂运动，但长期单一游泳手臂、肩背持续发力，肌肉线条变粗壮。想要匀称纤细身材，游泳后搭配拉伸，穿插有氧力量训练，避免上肢肌肉过度发达🏊🏻‍♀️ ​