五脏六腑时间排表
✅肺经 3-5点 （深睡）
✅大肠经 5-7点 （排便）
✅胃经 7-9点 （吃早餐）
✅脾经 9-11点 （造血、喝水）
✅心经 11-13点 （午饭、午睡）
✅小肠经 13-15点 （喝水、运动）
✅膀胱经 15-17点 （排毒、下午茶）
✅肾经 17-19点 （晚饭）
✅心包经 19-21点 （散步）
✅三焦经 21-23点 （泡脚休息）
✅胆经 23-1点 （入睡）
✅肝经 1-3点 （熟睡要藏血、排毒）