#原来游泳减肥容易变成带鱼身材#
原来靠游泳减脂，一不小心练成带鱼身材

不少人觉得游泳是懒人减脂神器，泡在水里轻松掉秤，可坚持一段时间后，身材没变得紧致匀称，反倒练出细长单薄的带鱼身材。

水里阻力柔和，长期匀速慢游只堆积浅层软肉，缺少塑形发力，四肢细长但腰腹松垮，线条扁平没有曲线。想避开这个坑，别只慢悠悠划水，搭配间歇冲刺游增加肌肉发力，上岸后简单做力量训练收紧肩背腰腹。

减脂核心从来不是单一运动，游泳配合适度塑形，才能瘦出紧致流畅的体态，不会单薄干瘪。
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