【#夏天心烦燥热试试瓜类食疗#】盛夏汗多心烦？别只盯着冷饮！#这3种瓜果是天然的解暑神器#：

[馋嘴]西瓜：补水“王者”。富含钾、镁、维C，尤其适合平素容易上火，经常出现口干舌燥、心烦失眠、小便发黄的人群。

[馋嘴]冬瓜：湿气“抽水机”。性微寒，能利水消肿。湿气重、身体浮肿、四肢乏力、大便黏腻的人群，以及患有高血压、高血糖，或者肥胖需要减脂的人群，可经常吃冬瓜。

[馋嘴]苦瓜：清火“猛将”。维C赛水果，钾含量接近香蕉，有助于抗炎抗氧化。容易上火、怕热长痘、口干口苦、血糖偏高、体内湿气重的人，适合吃苦瓜。孕妇和脾胃虚寒的人要少吃。（北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）临床营养科营养师魏 帼）（来源：人民日报健康客户端，审核：王帆，发布：程燕妮，设计：郭雨微）