今早好像4.30就醒了
6点前感觉都是半睡半醒
看了看iWatch记录
这段时间是有睡眠
而且昨晚整体睡眠很好
6点反正也睡不着了
干脆拉伸下筋骨吧
下斜俯卧撑520
肩膀前中后束各120
顺便撸撸弱小的二头
视频号也在贩卖焦虑
什么真男人必做7动作
得嘞除了波比跳
都是我每周必做的
俯卧撑深蹲引体向上
平板支撑双杠臂屈伸
开合跳+隔天慢跑
然后呢～等着老去～
发布于 山东