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【#让你日渐疲惫的6个耗气血习惯# 】
明明休息充足却依旧浑身乏力，或许是日常习惯在悄悄透支身体。摧毁精气神的六大隐形习惯：1.主食摄入过少，脑部供能不足；2.长期不吃红肉，极易缺铁体虚；3.三餐过于精细，血糖起伏引发倦怠；4.超负荷熬夜玩手机，打乱内分泌节律；5.久坐缺乏活动，循环放缓大脑缺氧；6.长期浅眠熬夜，大脑无法代谢劳损。
戒掉内耗习惯，慢慢找回饱满状态。（编辑庞卉娟 图片 via.生命时报 审核 黄松鹤）