#想运动的心又脉动起来了#
音乐对运动表现的影响比你想象的大得多。研究表明，合适的BGM可以提高耐力表现10%-15%，降低主观疲劳感，甚至让运动过程变得更愉快。这就是为什么很多人跑步一定要戴耳机——不是装酷，是真的有用。建议准备几个不同的运动歌单：节奏感强的用于高强度间歇，旋律舒缓的用于拉伸放松，熟悉的歌曲用于长距离有氧。找到你的"运动BGM"，它会成为你坚持下去的一个隐形动力。
http://t.cn/A6grsEwV