#瘦子 夏天没食欲#

瘦子大多脾胃虚弱，每到盛夏就容易丧失食欲。高温使血液集中在皮肤散热，胃肠道供血不足，消化能力下降。闷热天气使人心烦气躁，进一步抑制进食欲望，本来就单薄的身体摄入更少，日渐消瘦。

想要提升食欲，切忌暴饮暴食。三餐改为少食多餐，避开油腻肉食，多食用粥类、酸味小菜。酸味能够开胃生津，唤醒脾胃活力，减轻肠胃负担。

同时保证充足休息，减少熬夜。闷热时适当开窗通风，避免心火过旺。坚持少量活动促进肠胃蠕动，脾胃强健之后，进食量自然稳步回升。 http://t.cn/AXSX5yjD