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【#肩颈劳损身体影响总结#】

1. 低头看手机、伏案后颈肩僵硬板结，抬头转头牵拉酸痛

2. 熬夜受凉后肩颈发沉僵硬，后脑勺发闷，伴随轻微头晕

3. 单侧侧卧枕高枕头，一边肩颈持续胀痛，抬手举物受力更疼

4. 抬手取高处物品、后背发力时肩袖拉扯刺痛，无法长时间抬臂

5. 长时间开车、伏案绘图后肩颈发热酸胀，热敷才能轻微缓解

6. 长期歪头低头，两侧肌肉受力不均，高低肩、脖颈歪斜代偿

7. 肩颈肌群僵硬僵硬结块，按压有明显硬结，揉捏酸痛难忍

8. 平躺无支撑枕头时脖颈牵拉酸胀，垫高颈椎才能放松舒缓

9. 频繁负重背包、单肩挎包，肩峰处充血肿胀，抬手受限

10. 减少长期低头，做好颈肩保暖，适度拉伸斜方肌放松筋膜

11. 严重劳损压迫椎动脉，频繁偏头痛、视线模糊，晨起手脚发麻