#熬夜看球建议把零食换成这种水果#【养生小妙招快来get[yeah]#红心白心芭乐到底哪种更适合你#？】市面上通常有白心芭乐和红心芭乐两种，二者有何区别？其实，它们的营养价值各有侧重，针对的身体需求也不同。白心芭乐的优势在于膳食纤维更高、糖分更低。更适合控糖、减脂、便秘人群，其健脾消积效果更好。而红心芭乐则富含番茄红素和β-胡萝卜素，抗氧化能力更强，并且其抗衰老、护眼的效果更好。因此，体重超标、血糖不稳、便秘，更推荐食用白心芭乐，长期熬夜、眼睛酸胀干涩、面色暗沉、上火，更推荐食用红心芭乐。详戳↓ http://t.cn/AXSxQD3H