规定自己真的每周最多只能最多喝两次无糖的果茶了！！！

摄入的糖量实在是太多了，我这个月已经光果茶都已经喝了十杯了，还不算我平时给自己买的瓶装饮料。

不算不知道，差不多两天一杯，就算不有意识的加购，套餐里也会自带饮料，和朋友聚会也会点，别喝了！！！真的别喝了 ​