#养成7个习惯不知不觉就瘦了#
调整进食顺序这个一直都很疑惑：一直以为第一口是蔬菜就可以，平时家里吃饭看大部分人都是第一筷青菜吃。
先吃蔬菜，再到肉类，最后主食的顺序，现在才反应过来是：一餐饭中，先把所有的蔬菜吃，把所有肉类蛋白质吃掉，最后把全部主食吃掉[并不简单] http://t.cn/AXSXJSzQ ​