#民生指南#原来斜方肌也藏着小性格，想科学练肌塑形不用乱找教程，这就手把手教你！想要练肌肉却又无从下手？网络上的教程五花八门难以选择？市民朋友们，教你一招！市民朋友们，8个动作带你练遍全身肌肉，燃脂又塑形~（四川消防）http://t.cn/AXJrOu34 ​