分享一个超绝的邪修稳定食欲的方法:
轻松月瘦10斤以上。

1️⃣上午基本不会吃东西
所以一般会空腹喝一杯含乳饮品
(个人习惯 可能不太健康不建议尝试)
但是对于我来说真的管用
特别是每次喝拿铁
饱腹感也贼强能维持很久很久
一直到下午还不会饿
记得搅匀边化边喝
习惯是时不时来上一两口
可以喝几个小时
很抑制食欲

2️⃣然后五六点吃正餐
一定要吃自己喜欢的不计热量
吃饱就停🤚
我一般进食顺序是蔬菜/肉/米饭
或者吃一个含蛋白质蔬菜的三明治
也是很满足 食欲很稳定
也不馋零食
一天热量真的很低
也不会很痛苦
睡前有微微的饥饿感
第二天必掉⚖️

3️⃣抑制食欲：黑咖啡 拿铁 抹茶 。
2.减肥纯中药胶囊，这个也比较快速吧，掉秤很猛每天都瘦，每天称体重一天能掉一斤。主要是抑制食欲，加快代谢。所以每天真的很饱。也不饿。我工作压力大控制不住自己的时候也会吃减肥药。我身边朋友也都在吃。很适合急性子减肥。

#快速减肥##减肥方法##万一减肥减猛了#