山楂搭它煮一煮，淤血全通！手脚不凉了，脸蛋气色好，暖到骨子里！

原创 开心大宝 开心大宝.

这两年来，我总感觉身体里好像有一块什么东西被“堵住了”，每个月的事情越来越少，人也越来越没精打采，沉甸甸的。

刚开始以为是年龄大了，身体自然衰老，直到家里长辈提醒我才突然发现，这是身体里淤积不畅造成的啊！

说到淤堵，脑海里就会立刻出现一个非常接地气的宝贝——山楂。

我记忆犹新的是儿时的家人常常说山楂是补身的好药材，能促使人体内各种各样的不畅通处“散”一散。

所以最近天气忽冷忽热的时候手脚也会觉得冷，脸色也暗沉许多，我想，应该及时给身体疏通疏通。

这就意味着单靠山楂不能达到目的，必须选择一种良好的“搭档”。

一圈走下来，就被那红彤彤的桑葚、家中时常备有的一张老式的陈皮给吸引住了。

桑葚性子温和，温补润泽，陈皮是它的得力助手，可以顺气理肠。

这仨凑在一起，简直是绝配！

🥘 准备食材：

山楂5克（不能过多，山楂虽然好，但是不能吃得太多哦）

桑葚：15克（个头饱满的最好，能尝出自然的甜味）

陈皮：5克（选那种年份长一点的，味道更醇厚）

🍳 下厨步骤：

1.  先把山楂、桑葚、陈皮在清水里轻轻冲洗一下，把表面的灰尘洗掉。

2.  找个小锅，把它们一股脑儿全放进去，再加入600毫升的清水。

这水量，刚好够煮出满满一小碗，一人喝正好。

3.用大火烧开，等锅里冒出咕嘟咕嘟的热气，就转成小火，慢悠悠地煮上15分钟。

别心急，慢慢熬出来的味道才够味儿。

4.  时间到了，把煮好的水倒出来，放温热了喝。

一天一次，不多不少，刚好给身体“添把火”。

别看这方子简单，喝了几天，我真心觉得不一样了！

手脚不再冰凉，脸上的气色也变得红润起来，浑身散发出一种暖洋洋的感觉，从骨子里透出来的那种舒服。

生活里因压力、工作负担等因素引起的问题是人皆有之的毛病。

尤其是到了换季的时候，身体总会有点“小脾气”。

如果你也有和我一样的感觉，身体发凉、脸色不好看，那么试试这个小方子就对了。

有时候也会将这个小秘方告诉自己的闺蜜，闺蜜也尝试了一下，她说喝了之后整个人都感觉轻松许多，不像以前那么没精神。

不，昨天去菜市场的时候，我特地问了问卖干货的大叔，他说山楂和桑葚合在一起，再加上一点陈皮，简直是“散、补、顺”三结合的养生佳品，最适合我们这样身体需要“疏通”的人。

简言之，在很多情况下最简单、最常见的食物也会给人带来意想不到的惊喜。
温馨提示：医疗科普，仅供参考，身体不适及时线下就医