中医老师说：人有情绪，一定不要压抑自己，要学会发泄出来。

比如，孩子受到了委屈，正在哭。你不要上去呵斥他：你不要哭了！而是，走上前，抱抱他，想哭就哭吧。等他哭完就好了，心事没了 烦恼没了。如果你训骂孩子，不让他把压抑发出来，最后，少阳经闭住了，孩子容易抑郁的。

今天，书法老师以及中医老师都提到了“生发”。我们要跟随自己的本心，去做最真实的自己。不要去照本宣科 成为别人，否则，会渐渐迷失自己。

老师们说，现代人精神类疾病特别多：抑郁、焦虑、狂躁等等。最根本的原因是：长久的压抑自己的情绪，导致最后 不认可自己。

[微风]什么是我自己？

不是你已知的，而是你未知的那部分。

什么意思？

一些人 认为自己 碌碌无为、婚姻经营不好、事业没有成绩、孩子学业平平，做人很失败。

但这并不是真实的自己，只不过是 加了层层滤镜后，失真的 片面的自己。

而你看不见的部分：积极努力、待人真诚、工作用心、爱家人、慈悲善良、乐于助人、踏实可靠、言而有信……才是那个真正的你自己。

所以，人很奇怪，总是盯着自己没有的，却忽略了最宝贵的 已然在身上了。

看山是山，看山不是山，但最终看山还得是山。我们终究还是会破迷开悟，把眺向远方的视线收回来，放在自己身上，看见 好的以及不好的，并接纳 其实我就这样，不也挺好的吗？再璀璨的未来，不也得从 过好今天 开始吗？

哈哈，碎碎念有点多，希望我有表达清楚，您能看得进去。所有内容，都是我一个字一个字手打上去的，纯纯原创，愿你喜欢。