老人跌倒非小事
#老人跌倒非小事#
跌倒对老年人绝不是件小事。有数据显示，跌倒是我国老年人最常见的伤害类型，是造成老年人骨折的首位原因，还是老年人因伤害死亡的第一位原因。

老年人为什么更容易跌倒？这与老年人身体机能、健康状况、行为习惯、药物使用、周围环境等多方面因素有关。其中衰老等原因导致身体平衡能力下降、肌肉力量变弱、步态异常等改变，是增加老年人跌倒风险的重要生理性因素。要想预防这些因为“站不住、走不稳、反应慢”导致的跌倒，运动锻炼是个重要的方法。大量循证证据证实：规律、适度、针对性的运动干预，有助于降低老年人跌倒的发生风险。