当你很累的时候就不要运动。
运动不是非要天天打卡。

我吃过的亏就是在大促之前忙晕时还坚持运动，结果一下子睡不着了。

我气血就这么多，平时分配给大脑和身体还是够的，
但重度烧脑时就不够了，这时就必须休息。

休息什么？休息心脏！

记住！在人累脑的时候就要把有限的气血集中给心脏用，心为一身之主，如果资源有限，先供着主子！
四肢虽然要养，但这时要退居二线。

心在最累的时候我还把气血活动到全身，那就是找事，结果一下子睡眠出了问题。

为啥好多人又工作又健身的，最后整出个肝肾虚亏呢；
健身很好，值得推崇，但是你看那些专业健身人士里真没有工作狂，
气血就这么多，你得懂分配。

为啥好多人工作后为解压去跑步结果心梗了呢，人去了后别人都不解：他平时没有心脏问题啊？
就是心脏在这时最需要血的濡养，资源应该都给它；
结果他们去跑步了，把有限的气血抽调走了，心就撑不住了。

平时一定要重养心！
心力不足经常疲劳的就要休息（我过阵子真要歇一歇了，我工作太焦虑太烧脑了，我是个坏典型）；
运动很重要，但在我的这种节奏下不行；
我想多运动就必须改变大脑工作的时长。

最后一个很残酷的问题就是：
身体和大脑都需要我们的气血，给谁呢？
应该是给身体的。
也就是我们要离开工作去运动，让气血更好的循环起来。
但大家都过得这么卷，谁都离不开工作，都舍不得关闭大脑，那最终牺牲的只有身体了。