#医生提醒切莫盲目效仿艺人节食减肥#极端节食危害大，短期看似体重下降，实则主要流失的是肌肉和水分，并非脂肪。身体在饥饿状态下会分解肌肉供能，骨骼肌分解速率可达正常的3倍，同时基础代谢率可能下降15%-20%，一旦恢复饮食，80%的人会出现体重反弹。艺人往往有专业团队支持，采用少食多餐、营养均衡的饮食结构，并配合科学训练。部分人使用如GLP-1类药物（如替西帕肽）也需医生评估，严禁自行网购注射。擅自加大剂量可能导致严重胃肠道反应、电解质紊乱及心肾功能损伤。#中年人减肥为什么容易反弹#