#两个小动作解锁百岁老人养生秘诀#【晋江102岁老人每日打拳练棍 脚劲凌厉 稳如磐石，数十年如一日的养生秘诀 “静坐时转动脚踝 闲暇时舌抵上腭”】#102岁老人坚持一生的两个养生秘诀# 在福建晋江安海，102岁的颜期尊老人操练闽南独有的刣狮棍法，至今已逾八十载。他现场演示棍法要领：发力靠腰转动，扫腿可将人扫倒。谈及养生之道，老人分享了两项坚持一生的习惯：一是脚踝正反转；二是日常保持舌尖抵上腭，除用餐、交谈外，连睡觉时也不松懈。#福见银龄#via@第一帮帮团 http://t.cn/AXSof4WU