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不要再自我内耗感慨自己易胖体质啦～其实长胖不只是吃多了。基础代谢、肠道菌群、睡眠、日常步数都会左右身材。

频繁节食会降低代谢，熬夜紊乱激素囤积腹部脂肪，每个人身体运转逻辑不一样，不用对标别人，好好睡觉、多动一点、稳定饮食，慢慢调理代谢就好。 http://t.cn/AXSof9TN