#碳水是中国人温良的关键#

从夏商周到元明清，小米粥、糙米饭、胡饼、面条，碳水可是中国人延续了几千年的生命线。
成年人的世界，情绪稳定是最珍贵的自律，而好好吃饭、吃够碳水，就是情绪自律的第一步。很多时候，所有的戾气、烦躁、敏感，都只是饿出来的情绪病。一碗热饭、一个馒头，就能抚平所有的焦躁与戾气。

今天，你好好吃碳水了吗？