【#你以为这样减肥实际上都错了#】出汗不等于燃脂，关键要看运动时的心率和时长。体重下降不等于瘦，要关注腰围和体脂率。不要用水果代替正餐减肥，不要喝无糖饮料，不要熬夜，每天睡够7~9小时。#减肥误区# http://t.cn/AXS4oaFy ​