委屈憋久了，真的会生病。 在中医与身心能量学中，情绪就是能量。 ​当你每次想生气却忍下来，每次想哭却吞回去， 这些气没有消失，它们会在你的身体里打结。 久而久之，就变成了结节、乳腺增生、或是长期的胃胀气。
​今天教大家一个简单的【3分钟海底轮能量呼吸法】：
​闭上眼，深吸气，想象温暖的红光注入尾椎。 ​吐气时，想象体内灰色的委屈化作烟雾吐出。