【补蛋白别只盯着肉蛋奶！植物蛋白被严重低估了 】#健康小知识# 说到补充蛋白质，你脑子里是不是立刻浮现出鸡胸肉、牛排、水煮蛋？其实，豆制品、坚果、全谷物，也是蛋白质的优质来源！哈佛大学研究显示：植物蛋白的摄入量与延长健康寿命相关，中年时摄入较多植物性蛋白质的人，晚年健康到老的可能性增加 46%；植物蛋白摄入多的人，患心脏病等慢性病的风险更低、总死亡率也更低。http://t.cn/AXasa5ZN