#柳州消防[超话]#【#跟着蓝朋友四组动作练出肩膀头子#】办公室电脑前长期久坐容易肩颈酸痛？快来跟@柳州消防 “蓝朋友”练这四组动作：杠铃前平举（改善驼背）、绳索面拉（放松手机颈）、绳索单边侧平举（平衡左右肩）、坐姿推举（练出肩线）。每天花一点时间，坚持下来，肩膀稳了，人更精神！[努力]#跟着蓝朋友一起健身打卡##高温天运动后不要猛吹空调# http://t.cn/AXa4pFBF