#小南科普区##高温天运动后不要猛吹空调#
夏季高温运动后，全身毛孔张开、血液循环加快，体表大量出汗散热。[融化][融化]此时立刻直吹冷风、猛开低温空调，骤冷刺激会让血管急剧收缩，汗液无法正常排出，热量淤积体内，极易引发头痛、关节酸痛、受凉感冒。冷热剧烈反差会加重心脏负担，心慌乏力、肠胃痉挛等不适接踵而至。[生病][生病]正确做法是先到阴凉通风处静坐休息，擦干汗水、更换湿衣物，待心率平稳、体表温度回落，再将空调调至26℃以上，避免风口直吹身体，循序渐进降温，守护自身健康。[太开心][太开心]
（图源：生命时报）
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