减脂第9天饮食汇总

午饭（图一 ）：面条269g（288千卡），鸡蛋3个（209千卡），圣女果140g（35千卡），小白菜120g（17千卡）。

晚饭（图二 ）：米饭305g（254千卡），凉拌黄瓜250g（105千卡），鸡胸肉100g（142千卡）。

总摄入1150千卡。

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