#跑步[超话]#
运动打卡Day255 最近遇到糟心的事，心绪不宁。因此即使外面在下细雨，我也换好衣服到田径场跑步。
一圈一圈地刷着，脑中慢慢地整理一下思路，心中的结在跑步过程中慢慢地解开了。
昨天没有跑步，左膝有些不舒服，这是赤脚跑步所导致的吗？
七分左右的配速，平均心率129次/分，跑步五公里。让跑步产生的多巴胺化解胸中的郁闷之气。一次次直面生活中的挫折可以锻炼心理的韧性，积累处理问题的经验。
#赴一场普陀的约##坚持运动打卡#
发布于 浙江