生活十大黄金时段
​​1、喝水：晨起空腹、两餐之间
​2、护眼：用眼半小时远眺五分钟
​3、泡脚：晚间睡前一小时
​4、吃坚果：上午加餐时段
​5、开窗通风：上午九至十一点、下午二至四点
​6、护肤：洁面后三分钟内涂护肤品
​7、读书：清晨七点至九点
​8、梳头：早晚各五分钟
​9、小憩：午间十一点半到十三点
​10、冥想：睡前二十分钟