6.25号运动✅

今天运动四组：
帕梅拉15分钟美背集训·练背不垮脸 K2
帕梅拉10分钟瘦肚子燃脂 ·无深蹲无波K3
帕梅拉10分钟下腹训练·紧致平坦小腹 K4
帕梅拉20分钟高强度全身减脂塑形·无器械 K4

负重工具：4kg哑铃一对，一条毛巾

距离七月十八号只有二十三天了，拼了！！！

这个月的例假也来完了，那就立一个Flag吧！！！

从今天开始运动不间断，看看能不能练出四块腹肌，就算不能，马甲线和上腹部两块腹肌，至少能出来！！！

说不定能出来呢，没到最后一天，我都不会放弃！！！

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