脾胃脆弱最怕生冷刺激，日常多吃温软清淡食材，少食冰饮辛辣，三餐温热进食，减少肠胃负担，长期坚持积食、反酸问题都会慢慢改善。#发现脾胃喜欢一切温和的食物# ​