#发现脾胃喜欢一切温和的食物#脾胃偏爱性质温和的食物，生冷辛辣、油炸甜腻、寒凉食材都会加重脾胃负担。日常饮食不宜过饱，三餐规律，少吃重油重肉与冰饮。多吃南瓜这类温补黄食，避开刺激饮食，配合规律作息与适度运动，慢慢调理就能舒缓脾胃不适。
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