#发现脾胃喜欢一切温和的食物#建议消化不好的主食吃法 其实脾胃恢复没那么难，关键藏在生活细节里～吃对东西很重要，少碰科技产品也很关键。
精米精面营养低、糖分又高，建议换成带胚芽的米面。对消化不好的人来说，它不像全麦粉和糙米那样粗纤维太多难消化，又比精米精面营养丰富，吃起来更舒服～ http://t.cn/AXSCHh7e