#发现脾胃喜欢一切温和的食物#其核心在于中医“脾胃喜温恶寒”的理念，强调日常饮食中避免生冷刺激、选择温热软烂的食物是低成本高回报的养生方式。
中医认为脾胃如同煮饭的锅，依赖阳气（火力）来腐熟运化食物。生冷食物会浇灭脾阳，导致运化无力，出现腹胀、腹泻。
脾胃天生喜欢温暖湿润的环境，但讨厌寒凉和湿气。温和的食物（既指温度也指食性）恰好顺应了脾胃的性子，能让消化酶高效工作，将食物顺利转化为气血。
不仅指入口的温度不烫不冰，也指食物的性质不寒不燥，例如温性的山药、南瓜，或是经过蒸煮后性质变得平和的食材。[兔子][兔子][兔子]