#发现脾胃喜欢一切温和的食物#

夏天少吃生冷油腻，每天换着吃这几样食物，慢慢调理，脾胃运化会越来越强，湿气退、胃口好、气色足，身体自然也会越来越健康。
如果夏天偶尔没食欲的话，建议可以跟我一样选择清淡的粥喝或者清淡饮食能让身体更好吸收哦，身体也不会抗拒。
少吃重油重盐，多清淡饮食，对身体也是很大的帮助❤️