原来身体比大脑更诚实。
以前总觉得“趁年轻造作”是资本，冰美式续命、麻辣火锅解压，以为肠胃是铁打的。直到最近把饮食换成了温热的米粥、软烂的炖菜，才发现那种从胃里升腾起的暖意，竟然能抚平一整天的焦躁。 
脾胃大概是个内向又敏感的孩子，它不喜欢激烈的刺激，也不承受冰冷的敷衍。它要的不过是一口温热的饭，一份不着急的咀嚼，和一种细水长流的对待。
当我们开始给食物“降温”，给生活“加温”，才发现养生不是任务，而是对自己最温柔的和解。🍵#发现脾胃喜欢一切温和的食物#