🍵6 款山楂刮油茶｜饭后消脂甩掉腰腹赘肉

经常重油重盐、久坐囤肚腩、代谢迟缓积食难消，收好 6 款山楂搭配养生茶，天然食材日常煮泡，饭后喝轻松解腻刮油，根据自身情况对症饮用✨

①山楂陈皮玫瑰水
🥣食材：陈皮 5g、山楂 10g、玫瑰 5 朵
📝做法：山楂、陈皮下锅煮 10 分钟，放入玫瑰焖泡 5 分钟
👯适合：代谢偏弱、瘦身缓慢、爱吃寒凉、想要塑形瘦腰人群

②山楂茯苓薏米水
🥣食材：茯苓 10g、山楂 10g、薏米 10g
📝做法：食材洗净，养生壶加水煮 30 分钟
👯适合：代谢差、浑身易疲惫、腰腹赘肉厚重、体重难下降人群

③山楂菊花决明子水
🥣食材：菊花 5 朵、山楂 10g、决明子 10g
📝做法：全部食材洗净，加水煮 20 分钟
👯适合：聚餐频繁、饮食油腻、宿便不畅、身体浮肿人群

④山楂菊玫水
🥣食材：菊花 5 朵、山楂 10g、玫瑰 5 朵
📝做法：山楂先煮 10 分钟，再加菊花、玫瑰焖泡 5 分钟
👯适合：肚腩突出、赘肉堆积、心绪烦躁、易疲惫体重难降人群

⑤山楂枸杞玫瑰水
🥣食材：枸杞 10g、山楂 10g、玫瑰 5 朵
📝做法：山楂 + 枸杞煮 10 分钟，放入玫瑰焖泡 5 分钟
👯适合：偏爱辛辣重油、代谢缓慢、虚胖难瘦人群

⑥山楂红枣苹果水
🥣食材：苹果 1 个、山楂 10g、红枣 5 颗
📝做法：苹果切块、红枣去核，全部食材同煮 20 分钟
👯适合：肠胃消化弱、代谢偏低、小腹突出想要平坦腹部人群

💡温馨提示：胃酸过多者减少山楂用量，茶饮仅日常调理，不可替代药物。
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