#跑完步手指突然变成了白色#

跑步后手指变白色，大多是血管收缩引发的雷诺现象，普通人运动后很常见。跑步时四肢血液优先供给心肺、腿部肌肉，末梢手指供血会变少；如果气温偏低、吹风，手部小血管会急剧收缩，血流暂时阻断，指尖就会发白、发麻、发凉。

体质偏寒、气血循环差的人更容易出现哦。运动出汗后吹风，手部热量快速流失，血管痉挛收紧，指尖缺血变白，缓几分钟回暖后，手指会先变紫再恢复红润。

不用过度恐慌，但要留意区分轻重。只是短暂发白、很快恢复，属于生理性供血不足，跑步前戴好薄手套、运动后搓手保暖就能改善。

若稍微受凉、轻微运动就发白麻木，恢复很慢，可能是末梢循环偏弱，平时少碰冰水，多活动手脚。长期频繁发作，要排查血液循环、贫血或风湿类问题。跑步时注意手部保暖，不要长时间裸露双手，减少血管剧烈收缩，就能缓解这种情况。 http://t.cn/AXSCuhz0