#发现脾胃喜欢一切温和的食物#温度与食性的双重“温和”：这里的“温和”不仅仅指食物入口时的温度（不烫嘴也不冰牙），也指食物本身的属性（不寒凉也不燥热）。例如，山药、南瓜等食材就属于性味温和的食物。
生冷食物的直接损害：过量摄入冰镇饮品、生冷瓜果会直接“浇灭”脾胃的阳气，导致其运化功能减弱，从而引发腹胀、腹痛、腹泻等