#发现脾胃喜欢一切温和的食物#
冰淇淋已经主动少吃了，可冰咖啡倒是经常喝[允悲]
本以为算是养胃小有进步，没想到寒凉只是换了种方式往胃里灌，脾胃默默承受冷刺激。[无聊]
中医常说脾胃喜温恶寒，不管冰甜品还是冰饮，长期摄入都会耗损脾阳；
日常多吃小米、山药、南瓜、莲子、茯苓这类蒸煮软烂的温和食材，才能减轻肠胃负担，好好养护脾胃。