脾胃喜欢温和，此非简单的养生口诀，而是人身这片天地的自然法度。

用五行去解，需要些数术底子。但用冷暖人情去体会，人人都能懂。好比脾胃就是一块活肉，它的消化功能靠的是身体那口正常的体温撑着。吃太凉，身体得消耗自己的体温去温热它，微循环也跟着拉低。喝冷饮起初很爽，凉意把上浮的虚火往下引，脑袋一时松快了，人觉得精神了。

但这，叫饮鸩止渴。底子里的火种被一次次耗损，中焦渐渐成了死水一潭，虚火没地方扎根，窜得更高。久而久之，消化不良，更容易上火，更贪凉，恶性循环就这么锁死了。

味道也同此理。
太辣太酸太苦的食物，过于刺激，身体要先调动津液去中和。你以为的生津，常常只是被激出来的本能反应，是提前透支。常吃厚味，损耗极大。津液被反复抽调到别处，内里就干烧，虚火上炎，脾虚湿盛，炎症就这么来的。皮上出油、干燥、起皮，不是上火两个字能打发的，是内里早已旱涝不均。

所以饮食温和清淡，是保养的第一步，也是最要紧的一步。不是嘴里没味，是心里要有数。脾为后天之本，人的根基。你怎么对待一碗饭，就怎么对待自己的命。

病从口入，守住这个入口，就是守住根基。把饭吃舒服了，气就顺了，神就归位。这件事，值得对自己郑重其事。

（个人想法，请辩证看待。）

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