患者很少知道的事：

1. 大多数感染会自行痊愈。抗生素被过度开具和滥用的情况，远比大多数患者想象的要严重。

2. 睡眠的疗效往往胜过大多数药物。慢性睡眠不足是许多疾病的根源，其影响之深远，远非医生在10分钟的问诊时间内所能详尽解释的。

3. 压力在身体上表现出来之前，往往早已在心理上显现。原因不明的疼痛、脱发和肠道问题，通常是压力伪装成的身体症状。

4. 肠道健康几乎影响一切。情绪、免疫力、精力和皮肤状况都与消化系统中的状况息息相关。

5. 大多数背痛并非结构性问题，而是与肌肉、姿势和生活方式有关。影像检查往往会发现一些原本根本不是病因的问题。

6. 孤独是一种临床风险因素。孤立的人更容易生病，康复更慢，寿命也更短。这不仅仅是一种感觉，而是一种健康状况。

7. 饮食比任何补充剂都重要。没有哪颗药丸能弥补长期不良的饮食习惯。药房无法取代厨房的作用。

8. 许多症状通过运动就能消失。散步并非安慰奖，对于许多疾病而言，它才是真正的处方。

9. 会提问的患者能获得更好的护理。医生也是人。一个知情且积极参与的患者，会改变他们在诊室里所获得的关注质量。

10. 对于那些表面上生活正常的人来说，焦虑和抑郁往往被漏诊。高绩效者和忙碌的人，往往是大家最后才会想到去询问的对象。

11. 你的体重会影响某些症状被重视的程度。这种偏见在医学界同样存在，就像它在其他任何地方一样。

12. 预防工作既不起眼，又资金不足。现行医疗体系旨在治疗疾病，而非阻止疾病的发生。填补这一缺口是患者的责任。

13. 寻求第二意见并非冒犯，而是基本的审慎之举。好医生对此持开放态度，而杰出的医生则会积极鼓励。

14. 脱水是导致头痛、疲劳和脑雾的常见原因，但大多数人从未将其与饮水量联系起来。

15. 医生给你的生活方式建议，往往正是他们自己也难以遵循的。知易行难，这是两个截然不同的问题。