⭐脾胃如同煮饭的锅灶，依赖阳气来腐熟运化食物，天生喜欢温暖湿润的环境，厌恶寒凉和湿气；
⭐生冷食物会损伤脾阳，导致运化无力，出现腹胀、腹泻等问题；
⭐温热的食物通常更易于消化吸收，能减轻肠胃负担；
⭐加热后的食物膳食纤维变软，质地更柔润，对肠道的刺激大大减轻。

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