#发现脾胃喜欢一切温和的食物#
翻看大家分享的养胃心得才真切懂得，脾胃向来偏爱温和舒缓的饮食，冰饮生冷、辛辣重油、寒凉甜食、过量黏腻食物都会加重它的运化负担，三餐节制不过饱，多吃山药蒸蛋这类细软易消化的食物，避开各类刺激性吃食，坚持清淡规律的饮食习惯，不仅能改善积食腹胀、脾胃虚弱的不适感，还能慢慢褪去脸上因脾虚生出的暗沉黄气，由内调养出透亮舒展的好气色。