刷到姐姐安安静静吃披萨的画面，瞬间戳到我，家人们快来聊聊最近超火的话题。

好多人觉得养胃就得顿顿清汤寡水，聚餐碰披萨直接不敢下嘴，其实根本不用这么极端。
中医讲脾胃就像灶台，靠阳气运化，怕冰怕油怕重辣，但温和清淡的西餐完全可以吃。

姐姐这份薄底火腿芝麻菜披萨就很贴合养脾思路，少油少重酱，绿叶菜中和油腻，不属于伤脾胃的重油重甜款。
温和饮食分两层，温度不冰不烫、食材性味平和，山药小米、清蒸肉、熟水果都是日常首选。

说白了网上超多养胃误区要避开，长期喝粥、趁热猛吃、汤泡饭全在悄悄损耗胃动力。
除了管住入口的食物，少胡思乱想、护住腹部不受凉也很关键，思虑过度最伤脾胃，姐姐常年松弛温和的状态，本身就是顶级内调。
#发现脾胃喜欢一切温和的食物#
爱胡思乱想还爱吃生冷，脾胃双重受损，从今天清淡饮食放平心态调理http://t.cn/AXSNyAlB