珍珠花菜是潮汕地区十分常见的药食同源野菜,在当地也常被叫做真珠花菜、鸭脚艾,学名是菊科蒿属的白苞蒿,部分地区也将省沽油属的省沽油俗称为珍珠花菜。
一、核心特点
食用价值:全年可采摘嫩梢嫩叶,富含粗蛋白、膳食纤维、维生素C及钾、钙等多种微量元素,潮汕家庭常用来做生滚猪杂汤、蛋花汤,也可清炒、凉拌,口感带独特的清香气。
药用功效:味辛微苦,性微温,能活血散瘀、理气化湿,民间常用它辅助调理月经不调、缓解咽喉肿痛,还有清热祛湿、清肝明目的作用,是潮汕人春日养生的经典食材。
生长特性:生命力极强,扦插茎段就能生根,耐热耐寒,在本地房前屋后、田间地头都很容易种植。
二、常见食用做法
潮汕经典做法:珍珠花菜猪杂汤,水沸后放入嫩茎叶和新鲜猪肝、瘦肉片,滚熟调味即可,汤味清鲜回甘,是本地很受欢迎的春日早餐。
家常做法:清炒、焯水后凉拌,或是和鸡蛋同煮做蛋花汤,简单快手又能保留食材的营养风味。
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